Продукты для постного стола
В эти весенние дни мы не можем не вспомнить и о «весне духовной» – именно так называют Великий пост, который сейчас идёт у православных. В ассортименте фитоаптеки «Лавка здоровья» есть множество продуктов, которые прекрасно подходят для постного стола. Вот лишь некоторые из них…
Постный завтрак: вкусно и полезно!
Широкий выбор каш, злаковых и крупяных завтраков позволит Вам зарядиться бодростью и энергией с самого утра. Один из наиболее быстрых в приготовлении постных завтраков – каши. Для приготовления их требуется просто залить горячей водой. Еще один быстрый и вкусный вариант – хлопья из полбы. Такой завтрак готовится не более 5 минут, а пользу организму дает огромную. Для завтрака (и не только!) также отлично подойдет вкусный ячменный талкан с корицей и ванилью, мюсли из пророщенной пшеницы, биоэнергетический завтрак, злаковые экомиксы – выбирайте то, что Вам по вкусу!
Растительные белковые продукты: соевый фарш и соевый гуляш
Без молочной и мясной пищи организм испытывает дефицит белка, который необходимо восполнять с помощью растительных белков. Прекрасный вариант – соевый фарш и соевый гуляш, изготовленные из натурального качественного сырья, не подверженного генетической модификации. Из них получаются вкуснейшие постные блюда! Натуральная соя является ценнейшим диетическим продуктом: служит прекрасным источником протеина, снижает холестерин, способствует оздоровлению костей, улучшает функцию почек.
Постные “перекусы” и сладости
Когда необходимо быстро утолить голод и восполнить запасы энергии, на помощь приходят такие продукты, как флаксы (льняные крекеры), цельнозерновые сухарики, хлебцы (амарантовые, цельнозерновые, из полбы). Если хочется побаловать себя сладким – выбирайте только полезные и натуральные сладости! Например, фруктовые батончики фрутилады, льняные флакс-батончики, козинаки (из арахиса, кунжута, подсолнечника). И конечно, не стоит забывать про такое вкуснейшее постное лакомство, как мёд!
Кисели
Кисель является традиционным блюдом русской кухни, которое полезно для всей семьи!
Растительные масла
Нашему организму необходимы жирные кислоты, а потому важно обратить внимание на пищевые масла, которые являются их ценным источником.
Приглашаем в раздел «Здоровое питание», чтобы узнать о других полезных натуральных продуктах!
Поделиться ссылкой:
